#0140 Run～その後

セルフケア

朝10分くらい走ることを試み続けている。
私の人生にそんな日が来るとは思わなかった…。

「週2回は休み
3週間に1週間は全く走らない日を作る」
という記述を読んで
それならできそう！と思えたのがよかった。

そして、ちょうどよいサンダルも発見した。
（持っていたのに出番がなかったので「発掘」に近い）。
紐で結ぶタイプのシンプルなサンダルで
いわゆる「ミニマリストシューズ」のような。

といっても、買った理由は
刺繍のついたリボンが可愛いかったからで
こんなふうに活躍してくれて予想外。
ちょっと楽しい。

季節柄、走る時なら朝と決めていて
早起きの効果なのか運動の効果なのか
判然としないけれど

走った後はスッキリするし
昼間、覚醒していられる時間が
長いような気がする。

試してみて
「なんかいいみたい」が体験できると
やる気が出る。

☆参考記事

#0139 目の温湿布～その後

セルフケア

そこまで疲れてないけど
だいぶ長い時間パソコンに向かっていたしなぁ
と思って、温湿布で休憩することにした。

5分を過ぎたあたりで
とっても疲れていたことに気づいた！
…衝撃。

疲れに気づかないくらい
集中していたらしい。

休憩大事。

☆温湿布のやり方はこちら

雑記

木のろくろ引きで動物の形を作る様子を
実演してもらえるセミナーがあった。

私は元々
ものが作られるところを見るのが大好きで
ガラス張りの厨房、工場の映像から
自動もみじまんじゅう焼き機に至るまで
釘づけになる。
そんな面白そうなセミナー、行くに決まっている。

というわけで参加したら、やっぱり楽しかった。
丸い切り株を削っていって
「これで原形が完成しました」と言われても
輪っかにしか見えないそれを
輪切りにすると、動物が現れる。
ライフェンドレーエン（ドイツ語で輪＋削る）
という職人技だそうだ。

私はたぶん
小さい子たちと同じぐらい、目を輝かせていたと思う。
道具を扱う手や身体の
動きの美しさにも心を打たれた。

感激のあまり
アレクサンダー・テクニークの師匠たちを誘って
もう一度参加した。

お一人が、こうコメントした。
「職人さんが子どもたちと接している時
手作りで質の高いおもちゃを子どもたちに届けるという
深い使命感が見て取れて感動した」

もうお一人は、こうコメントした。
「孫にこれをあげて
物を大切にすることを教えたい。
今の時代は何でもすぐ手に入って
おもちゃの代わりがいくらでもあるから」

ハッとした。そういう見方もあったのだ。

深い何かを、その場で言葉にできる人たちは
自分が大切にしている価値観を
よく知っているのだろうと思う。

私は私で、一体どこに心を動かされたのか
改めて考えるきっかけになって
ありがたかった。

☆展覧会情報はこちら

実演はもうないけれど、映像と作品を見ることができるし
作られた動物を買うこともできる。
おもちゃで遊べるコーナーもあり。