2017-07-26から1日間の記事一覧

#0141 寝つきのために

セルフケア

試してみて、よかったこと。外が暗くなったら部屋のメインの照明は消して間接照明だけにしてみている。そうしたら寝つきがよくなった気がする。パソコンを早めに閉じるのももうちょっと工夫してみようと思う。