Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

アレクサンダー・テクニーク

#0306 痛い!そのとき何を考えるか

鍼治療は、ときどきちょっと痛い。私は痛みに弱いので大げさなのだと思う。これから受ける人は心配しないでほしい!と前置きしておく。 さて、花粉症治療の1回目のとき、「ほんの一瞬チクッ」の後はなんともないパッチ鍼に対し、鍼刺激は少し痛いときがあっ…

#0243 構造が大事

そのへんで手に入るものを利用して、おうちも道具もなんでも工夫して便利なものを作ってしまう。しかもアーティスティック。そんな方に、福岡県の上毛町というところで出会った。 小さい頃から機械が好きで、なんでも分解しては組み立てていたそうだ。分解す…

#0241 楽器別アレクサンダー・テクニーク教師一覧

【ワンコイン】楽器別アレクサンダー・テクニークレッスン【特別講座】 – 楽器練習効率化ガイドブック 先日お知らせした、上野での特別講座が今日(私は九州でサステナビリティを学ぶ合宿に参加中…)。 このウェブサイトをご紹介したいのは、各楽器の教師の…

#0236 「苦手だから、楽しみだな~」

アレクサンダーのトレーニングスクールで、ヨガのクラスに参加してきた。テーマは後屈(ブリッジ)。キツくてキープできないし、呼吸もツラい、私にとって苦手なポーズ。 なのに前の日に「後屈は苦手だから、明日楽しみだな~」と口にして、自分でびっくりし…

#0234 音楽専門アレクサンダー教師のワンコインレッスンをどなたでも♪

11月4日(土)、上野学園大学の学園祭に音楽専門アレクサンダー・テクニーク教師養成コース卒業生が集結。ワンコインレッスンをどなたでも受けることができます。 私はちょうどこの連休、九州でサステナビリティを学ぶ合宿に参加していて、行かれないのが残…

#0218 リュックを背負って歩く

リュックと仲良く、快適に歩きたい人へ。なんかしっくりこないときに試せる4つのポイントをシェアします。 ポイント1「今日はどんな重さかな?」と思いながら持ち上げる ポイント2荷物の重さを引き受けるのは、筋肉ではなく骨 ポイント3どこへ向かって歩…

#0215 「どうしようと思う」の代わりにできること

グラフィックレコーディングの練習をアレクサンダーのクラスでさせてもらった日レッスンでも相談した。 「話が複雑になって置いていかれそうになると『わーどうしよう何書こう』ってなって動きづらくなります」 「じゃあみんなに何か話してもらってそれを書…

#0214 「どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んでいるの?」の巻

アレクサンダーさんは、声枯れが治ったあとも色々と調子が良さそうなので「なんで?何かやっているの??」という周りの人たちの声に応えて教え始めたらしい。 では今、海外や日本ではどんな人たちが学んでいるのか。第三話です。 -----・アレクサンダーさん…

#0213 「アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する」の巻

「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…

#0212 「アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機」の巻

「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…