Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

アレクサンダー・テクニーク

#0355 図書室にぜひ!『たのしい吹奏楽』

『音が変わる!うまくなる!たのしい吹奏楽』略して「たのすい」という本が出た。バジル先生の記事で目次が読める。 楽器を吹くための動き方や身体の仕組みに重点を置いているところが特徴的で、吹奏楽の楽器別指導法も掲載されている。著書リストに音楽専門…

#0306 痛い!そのとき何を考えるか

鍼治療は、ときどきちょっと痛い。私は痛みに弱いので大げさなのだと思う。これから受ける人は心配しないでほしい!と前置きしておく。 さて、花粉症治療の1回目のとき、「ほんの一瞬チクッ」の後はなんともないパッチ鍼に対し、鍼刺激は少し痛いときがあっ…

#0243 構造が大事

そのへんで手に入るものを利用して、おうちも道具もなんでも工夫して便利なものを作ってしまう。しかもアーティスティック。そんな方に、福岡県の上毛町というところで出会った。 小さい頃から機械が好きで、なんでも分解しては組み立てていたそうだ。分解す…

#0241 楽器別アレクサンダー・テクニーク教師一覧

【ワンコイン】楽器別アレクサンダー・テクニークレッスン【特別講座】 – 楽器練習効率化ガイドブック 先日お知らせした、上野での特別講座が今日(私は九州でサステナビリティを学ぶ合宿に参加中…)。 このウェブサイトをご紹介したいのは、各楽器の教師の…

#0236 「苦手だから、楽しみだな~」

アレクサンダーのトレーニングスクールで、ヨガのクラスに参加してきた。テーマは後屈(ブリッジ)。キツくてキープできないし、呼吸もツラい、私にとって苦手なポーズ。 なのに前の日に「後屈は苦手だから、明日楽しみだな~」と口にして、自分でびっくりし…

#0234 音楽専門アレクサンダー教師のワンコインレッスンをどなたでも♪

11月4日(土)、上野学園大学の学園祭に音楽専門アレクサンダー・テクニーク教師養成コース卒業生が集結。ワンコインレッスンをどなたでも受けることができます。 私はちょうどこの連休、九州でサステナビリティを学ぶ合宿に参加していて、行かれないのが残…

#0218 リュックを背負って歩く

リュックと仲良く、快適に歩きたい人へ。なんかしっくりこないときに試せる4つのポイントをシェアします。 ポイント1「今日はどんな重さかな?」と思いながら持ち上げる ポイント2荷物の重さを引き受けるのは、筋肉ではなく骨 ポイント3どこへ向かって歩…

#0215 「どうしようと思う」の代わりにできること

グラフィックレコーディングの練習をアレクサンダーのクラスでさせてもらった日レッスンでも相談した。 「話が複雑になって置いていかれそうになると『わーどうしよう何書こう』ってなって動きづらくなります」 「じゃあみんなに何か話してもらってそれを書…

#0214 「どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んでいるの?」の巻

アレクサンダーさんは、声枯れが治ったあとも色々と調子が良さそうなので「なんで?何かやっているの??」という周りの人たちの声に応えて教え始めたらしい。 では今、海外や日本ではどんな人たちが学んでいるのか。第三話です。 -----・アレクサンダーさん…

#0213 「アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する」の巻

「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…

#0212 「アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機」の巻

「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…