#0015 動きのレシピ：お辞儀

式典対策に。

ウォームアップ：腿上げ
ズボンのシワができるところあたりに股関節があります。
胴体を固定しているとき、脚が上がってきます。
脚を固定しているとき、お辞儀ができます。
曲げるのは、ここ。

お辞儀するために：
・股関節で曲げるとき、お尻がちょっと後ろに行ってもいい
・お尻と腿ウラの筋肉を使って起き上がってくる

バランスがとりやすくなり、背中がピキっとなるのも防げます。

実験してみてください♪