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Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

#0032 重い物を持ち上げる:②立ち上がる

「足首の上に頭が来る」

一歩前に出した方の足に乗っていくことで
階段や山道を歩くのもラクになるので
気に入っている技です。

さて、重い物を持っていると
腕で持ち上げてしまいそうになりますが
立ち上がる動作のメインキャストは、脚です。

そして脚の仕事は基本的に
「行きたい所に頭を運ぶこと」。
なので、しゃがんだところから立ち上がる時にも

「足首の上に頭が来たら、脚を伸ばす」

おおざっぱで大丈夫なので、実験してみてください♪