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Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

#0044 通勤のレシピ:満員電車ラボ

本も読めない、音楽も聞けない状況のとき。
「せまい!動けない!!」
の代わりにどんなことを考えたら
動きの自由度がアップするでしょうか。

オススメは、自分に質問してみることです。

・足をどこに置きたいだろう?
・手はどこに置きたいかな?
・呼吸はどうなっている?
・頭や胴体の向きを変えたらどうなる?

限られたスペースの中で
人に迷惑をかけない範囲で
どのくらい「そっと」「微細に」できるのか
実験です。

そうすることで
周りに押されて小さくなるのを予防できる気がします。

「自分サイズ」で電車を降りられると
足取りも軽いです♪