#0095 採点のレシピ:座る
答案をのぞきこもうと
首だけ伸ばしたら、ツラくなりがち。
そんなときは
前に行けるように
骨盤の傾きを調節しつつ
「背骨全体で
体重を支える仕事を分担している」
と思ってみると
全身が参加してくれて、だいぶラク。
パソコンとの距離の調節にもどうぞ。
答案をのぞきこもうと
首だけ伸ばしたら、ツラくなりがち。
そんなときは
前に行けるように
骨盤の傾きを調節しつつ
「背骨全体で
体重を支える仕事を分担している」
と思ってみると
全身が参加してくれて、だいぶラク。
パソコンとの距離の調節にもどうぞ。