#0105 梅雨時のケア

台風が来ると、ぺっしゃり床に張りつきたくなる私は
低気圧に弱いらしい。

アーユルヴェーダの講座を受けてからは
梅雨時は「ガルシャナ」という
絹手袋を使ったマッサージを朝することで
辛うじて活発さを保っている。

気が向いた場所だけでも
やれるときにやればいいし
やり方も厳密でないところが
アーユルヴェーダの取り入れやすいところ。

この本は違うアプローチなのだけれど
手袋つきで、全身のやり方がわかりやすく書かれているので
愛用している。

禁忌もあるのでよくお読みの上、ぜひ。

amzn.to