#0141 寝つきのために

試してみて、よかったこと。

外が暗くなったら
部屋のメインの照明は消して
間接照明だけにしてみている。

そうしたら
寝つきがよくなった気がする。

パソコンを早めに閉じるのも
もうちょっと工夫してみようと思う。