Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

#0163 ヒザ痛の原因だった「スリッパfoot」

階段を昇り降りするときに
左ヒザの特定の箇所だけが
痛むことがあって

痛みが消えては戻ってくるので
これは何か自分のしていることに
ヒントがあるに違いないと思った。

そういうときは、レッスンで見てもらうことが
とっても役に立つ。

可能な限り臨場感を出すことを
アレクサンダーのレッスンでは大切にしているので
こういう場合は
みんなでワークショップの部屋を出て
階段のあるところまで出かけていく。


さて、脚で何をどうしたら階段を昇れるのか。
階段に立ってじっくり見てみると

私の足(foot)は
地面から持ち上がった後も
水平に保たれていた。
放っておけば、つま先が下を向くはずなのに。

キャシー先生がそれを見つけて指摘した。
心当たりがあった。

私はスリッパが苦手で
履いていると、すぐ脱げてしまう。
それで普段も「脱げないように」歩いていたらしい。
名付けてスリッパfoot。

そのとき履いていた靴はトレッキングシューズで
ひとりでに脱げるわけがなかった。

「脱げないよ」とキャシー先生に言われ
ものすごく歩きやすくなった。

足首が伸びるにまかせていい場面で
わざわざ曲げていたから
ヒザにも負担が来ていたのか。
超納得。

歩いている脚は、自分で見れる。
一体自分がどうやって歩いているのか
安全なところで興味を持ちながら
スローで見てみるのはオススメ。