Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

2017-04-11から1日間の記事一覧

#0035 通勤のレシピ:電車の揺れに対応する

バランスは、常に動くことで保たれるもの。 一番下の足首を固めて安定させようとするより足首で動き続けるほうが、揺れに対応できる。ひざを動かすよりも効率的! ウォームアップ:足首の動きを知る手で持って動かしたり、立って足首で揺れてみたり。・曲が…