2017-03-21 #0014 動きのレシピ:ハイヒールで立つ・歩く 動きのレシピ サバイバル読本(式典) ウォームアップ:脚の関節を曲げ伸ばし(股関節・膝・足首) ハイヒールで立つ・歩くために:「私は今、坂道に立っている」って思うだけ! 動きはどう変わるでしょうか?実験してみてください♪