#0124 温湿布で目を癒す
最近気に入っている目のケア法。
・やかんにお湯を沸かす
・タオルを一本用意する
・熱いけどさわれる、くらいの温度で
タオルを絞って目に当てる
・冷めてきたら、お湯を足して絞るを繰り返す
・時間は10分厳守
10分って長く感じて
2~3分でも気持ちいいのだけれど
6分を超えたあたりから鼻が通ってきたりと
身体に色々な変化が起きるので
時間を守るだけのことはあると思っている。
最初は熱く、だんだん冷めるという
変化のある刺激のほうが
目のような敏感な箇所には良いそうだ。
だいたい3分で冷めてくるので
3回繰り返してちょうどいい感じ。
☆出典：
『東洋医学セルフケア365日』
