2017-06-22から1日間の記事一覧

#0107 運動のメリットを知ったら走りたくなった

Books セルフケア

そして走ってみた、という話。アレクサンダーの研修生仲間に勧められてジョン・レイティ博士と為末大氏の対談に行ってきた。運動は、やせるためというよりは健康を維持するために欠かせないもので特に有酸素運動と健康や脳の活性化の関係性について急速に…