ナッツぎっしり、トフィーがちょっとしょっぱくて、そのうえチョコ。 www.sees.com 「ロリポップキャンディがお土産に喜ばれるよ」と現地の人に勧められキャンディも美味しかったけれど、私はこっちの方がハマった。 表参道に可愛らしいお店があったのに、な…

父が水泳にハマった。シニアの大会に出たりもするようになり『ゼロから個人メドレー！』をスローガンに掲げて、頑張っている。 私が身体の使い方を学び始めてからは・バタ足すると痛い・息つぎで腕が上がらない・バタフライでうねるのができないといった相談…

突貫工事で練習中のグラフィック・レコーディング。本番前の総仕上げとしてアレクサンダー・テクニークの授業でリアルタイムで書かせてもらった。 ついでに、床に置いた紙に書く姿勢についてもレッスンを受けたりしながら。 クラスメイトが快く協力してくれ…

「人前で話すのは苦手なんです」とか言うときの「苦手なんです」って 過去においても現在も、そして未来永劫にわたって苦手みたいに聞こえてくるけど、そうかな？ ・以前やったけどできなかった・ネガティブな評価をされたことがあるという、過去の出来事だ…

担任していた学年が中２の時だったか。夏休み明けか何かの、割と節目だったと思う。課題の指示プリントで、やらかした。教師２人でチェックしたプリントなのに、見落とした。 気づいた時には印刷済みだったのでお詫びして訂正させていただくことにした。 「…

とってもやさしい味で、他にない感じ。マイベストおかきは北菓楼の開拓おかき（ほたて味）だったけど白えびビーバーに出会って、更新。 富山のお菓子で、金沢のスーパーなどにも売っている。 オンラインショップでまとめ買いできるらしい！ www.hokka-shop.jp

“Drawing on the Right Side of the Brain”（日本語版は『脳の右側で描け』）という本の序盤のエクササイズで、世界が変わった。 単純なイラストをマネして描くことすらできなかった私がピカソ作のストラヴィンスキー像を模写できたからだ。 本当に見たまま…

非常に極端かつ印象的な例示に思わず笑ってしまったのでシェア。 そして笑ったあとに、「ああ…」ってなる。ブレネー・ブラウン博士は、こういう持って行き方が上手。 日本語字幕あり。約３分。 www.youtube.com

とにかく身体が固いと思っていたのでなんとかしたかったのとついでに心も柔軟にならないかな？ぐらいの気持ちで数年前にヨガを始めた。 どんな気分の時でも、身体を動かせばスッキリする。心と身体はつながっているなぁと思う。そして、ほかにも予想外の収穫…

チャイを毎日作る友人が、ホールスパイスを大量買いした。その中に、異様な存在感を放つものがひとつあった。シナモンだ。 パウダーやスティックなら買ったことがあるが250gまとめ買いともなると、だいぶ様子が違う。束ねられ袋に入ったそれは、小枝か薪にし…

友人がプレゼントしてくれた１０年日記をつけ始めて、４年目になる。日付ごとに１ページになっていて、毎年ひとつの欄に１行書いていく。私はいつも３行くらい詰め込む。 最近、これが体調管理に役立っている。・去年の今頃も風邪引いてた・去年の梅雨時はこ…

『ていねいな発展』をご紹介するワークショップを開催します。お申し込みはこちらからどうぞ： 【ローカリゼーション・カフェ】私たちにとって幸せとは？暮らしの質とは？ やみくもな成長より「ていねいな発展」を考えた経済学者の話 「ていねいな発展」はこ…

『ていねいな発展』をご紹介するワークショップを開催します。お申し込みはこちらからどうぞ： 【ローカリゼーション・カフェ】私たちにとって幸せとは？暮らしの質とは？ やみくもな成長より「ていねいな発展」を考えた経済学者の話 「こんな方が来てくださ…

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『ていねいな発展』をご紹介するワークショップを開催します。牧原ゆりえさんと一緒にホストさせていただくことになりました♪お申し込みはこちらからどうぞ： 【ローカリゼーション・カフェ】私たちにとって幸せとは？暮らしの質とは？ やみくもな成長より「…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） マックス＝ニーフの『ていねいな発展』は「幸せを語るための共通言語」として取り入れていると、講座を主催した牧原ゆりえさんは言う。 「自分にとっての『幸せ』や『ＱＯＬ』っ…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 『ていねいな発展』について学ぶワークショップでこんな体験をした。 「愛情」「保護」などと１コにひとつニーズが書かれた風船が９コある。 どの風船にも触れるようにしながら（…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 例えば「プロジェクトのお金がない！」という状況で「助けてくれる人がいそう」「ものすごく勉強したらできそう」と思えたら。 自分のニーズを満たすために「手段がある」って思…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） ポジティブ心理学の世界で推奨されている「感謝する」習慣。 例えば「一日の終わりに３つありがたいと思うことを書きとめましょう」といったエクササイズも紹介されている。 「感…

アレクサンダー・テクニークのトレーニングで解剖学を勉強してヒトは繊細な作りと機能を備えて生まれてきて微妙なバランスのもとに生きて動いているということを知った。 あなたも私もこんなシステムを共有していると知ったら見下したり差別したり攻撃したり…

果物が美味しい季節になったので連載をひと休みしてご紹介。 その果物が一年で一番美味しい時期にのみ作られるとのこと。完全無添加の、やさしい味。じんわり。 東京・中野の手作りコンフィチュールと焼き菓子のお店-Sakurayama果房（さくらやま果房） 贈り…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 「自由」のニーズを満たすサティスファイアーとしてブックレット42ページのマトリックス表には「服従しない」が挙げられていて 「○○しない」も加えていいとなるとさらに選択肢が…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 過干渉な家族が満たしたいのは「保護」のニーズ。けれど「保護」を過度に満たす一方で「愛情」「理解」「参加」「アイデンティティ」「自由」といった他のニーズを満たす可能性を…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） ブックレットに「サティスファイアーの例とそれらの特性」という項目がある。 この部分は、衝撃的だった。 「侵害や破壊をもたらすサティスファイアー」として軍拡競争や検閲、権…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 芸術鑑賞が好きな私は何のニーズを満たしているんだろう？「創造」？ 「創造」のニーズを満たすのに「創造されたものを味わう」というサティスファイアーはアリ？ という疑問を持…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） 「これが必要だよね。はい」と外からもらえばいいってもんじゃないのがサティスファイアー。 例えば電気のない暮らしをしている地域に電気をひく援助をしたとする。 電気がなくて…

連載をひと休みして、TEDの紹介を。 www.ted.com キング牧師の言葉を印象的に引用しつつ始まる講義。色々な話題が「幸せ」の話にまとまっていくのが面白くてなにか、どこか、どれかに生徒の好奇心が刺激されるといいなと思う。 ・「エコロジカル フットプリ…

こんな繊細なお菓子があったのか！という最初の感動が忘れられない。 栗きんとん 川上屋 -栗きんとん発祥の地・中津川- 御菓子処 川上屋本店 / さゝめさゝ栗 英語科でも学年でもお世話になった先生がよく買ってきてくださったのを思い出す。 このお店が栗き…

（連載です。以前の記事は『ていねいな発展』カテゴリでお読みいただけます） お友達と美味しい物を食べに行ったとする。 食べて（生存）癒されて（保護）まったりできて（怠惰）良い時間を共有できて（愛情・参加）ワクワクする話を聞けて（理解）ビュッフ…