2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧
いろいろなものを手作りして丁寧な暮らしを楽しんでいる友人のところに、遊びに行った。そうやって時間を過ごせるのは豊かでいいなぁと、心から思う。 「甘酒カスタードクリームを使った紅玉りんごパイ」も楽しかったけれど、驚いたのはモッツァレラチーズ。…
アレクサンダーのトレーニングスクールで、ヨガのクラスに参加してきた。テーマは後屈（ブリッジ）。キツくてキープできないし、呼吸もツラい、私にとって苦手なポーズ。 なのに前の日に「後屈は苦手だから、明日楽しみだな～」と口にして、自分でびっくりし…
その名の通り、広島銘菓の「もみじまんじゅう」が生菓子風に。一度食べたら普通のもみじまんじゅうに戻れなくなった。日持ちしないのが残念だけど、レア感が増す。 生もみじ - にしき堂 断然粒あん派です。
11月4日（土）、上野学園大学の学園祭に音楽専門アレクサンダー・テクニーク教師養成コース卒業生が集結。ワンコインレッスンをどなたでも受けることができます。 私はちょうどこの連休、九州でサステナビリティを学ぶ合宿に参加していて、行かれないのが残…
大掃除の、続報。 beyouteaching.hatenablog.com 新しく試して上手くいっていることがひとつある。それは、机の上に作業中のものを一切出しっぱなしにしないこと。一日の終わりにすべてしまうことにした（しまった先は…まだ散らかっている）。 以前は何でも…
以前ご紹介した、長時間同じ姿勢でいるのを防ぐ方法として「タイマーをかけて、20分に一回立ち上がる」というのをしばらく試していた↓ #0042 PC作業のレシピ：何がなんでも休憩 - Just Be You そして、やっぱり中断されるのがイヤになって続かなかった。 今…
今気に入っている歌♪ www.youtube.com 中３の”what”の導入でもいいし中２で不定詞が出てくるときでもいいし中１で単に楽しく、もいい（be動詞の過去形が扱えるかも）。 このcoolなロゴを先に見せて、曲名を当てるのも楽しそう。文字が出てしまっているから、…
「英語科の先生おすすめ特集」でもう一冊私が推したのが高校生の時に読んだ「アルジャーノンに花束を」。切ない。 “Flowers for Algernon” http://amzn.to/2xhaeRZ ついでに洋書じゃないのにすすめてみたのがTOEIC対策小説。『不思議の国のグプタ―飛行機は、…
図書室だよりの秋の読書週間で「英語科の先生おすすめ特集」が組まれた。そのときに私が推した一冊がカズオ・イシグロだった。ノーベル賞のニュースを見て思い出した。 “Never Let Me Go” http://amzn.to/2ldtoqD 邦訳があり、映画化もされた作品で当時は話…
www.ted.com 約４分の動画。トヨタの生産方式を応用し車六台分のスペースに２年で森ができるというワクワクする話。しかもオープンソース！ http://afforestt.com/methodology.html もうひとつの動画は約９分。元トヨタのエンジニアがこう語るところが心に響…
ここのキッシュは具だくさん！かつ大きくてよく見かける一人分の倍はある。半分こして2種類食べたい。 パーラー江古田 （パーラーエコダ） - 江古田/パン [食べログ] フルッタもフォカッチャも美味しい。 ちなみに明日はアレクサンダー仲間のコンサートが16…
「私が前半ボディワークをやるから後半で幸せの話をしてほしい」とヨガ＆コーチングをしている友人からお誘いがあってコラボでワークショップをすることになった。 ３回シリーズで「私の幸せ」をひも解いていく。一話完結なので、単発の参加も歓迎。 という…
喉を痛めて声が出しづらいクラスメイトのレッスンでこんな一幕があった。 「声が出るようになるためじゃなく今の喉の状態を守るためにアレクサンダーを使いましょう。喉には喉のご都合があるんだから」 喉のご都合。教員をしていたころは、考えたこともなか…
つい見てしまうことに気づいてiPadのYoutubeアプリを消して久しい。 いちいち検索しないといけないと思うと必要な時しか見なくなる。快適なので、他のアプリも消してみた。 やりたいことは重い腰をあげなくても着手できるよう仕組む。 やりたくないことは、…
スウェーデン語の勉強を習慣にしたい。そのために何ができるか。 身の回りのものに書いて貼るのはどうも好きになれないし。やろう！と思う引き金になるものをなにか仕掛けておきたい。 考えた結果先日紹介した独習サイトをホームページに設定した。 Firefox…
スウェーデン語を勉強してみたいと思って独学できるサイトを探していたらまさに、と思うものがあった。 スウェーデン語独習コンテンツ 英語を外国語として学んでおくと次のことばを学ぶのに必要な戦略を知っているのでこういうとき、とってもラク。 このサイ…
メルジメッキ チョルバというレンズ豆のスープがとっても美味しい。スパイシーながら優しい口当たり。Amazon.comにならあるみたい。 www.amazon.com 友人からのトルコ土産をとっても気に入って忘れられずにいたら同じ友人がまた買ってきてくれた。ありがたや…
マシュマロチャレンジでわかるチームで協力することの、なんたるか。軽やかに進む7分弱で、ものすごい濃さ。報酬を与えることについての示唆とか。 www.ted.com とっとと実験を始めるの、好き。
「捨てるっていうより大事なものを残す作業なんだ」断捨離機能が標準装備の友人が言った。 私にとっては、新しい発想だった。片付けるのも捨てるのも苦手で散らかしては発作的に片付ける…の繰り返しで「部屋や机がずっと綺麗」という経験があまりないから。 …
リュックと仲良く、快適に歩きたい人へ。なんかしっくりこないときに試せる４つのポイントをシェアします。 ポイント１「今日はどんな重さかな？」と思いながら持ち上げる ポイント２荷物の重さを引き受けるのは、筋肉ではなく骨 ポイント３どこへ向かって歩…
アレクサンダー仲間が「江古田音楽祭」というイベントで来週コンサートを開く。今日は、リハーサルを見せてもらった。 至近距離で聴いていたのでピアノとチェロの振動が伝わってきた。『セロ弾きのゴーシュ』の一場面を思い出した。 「子どもが病気で」とネ…
このメッセージにグッとくる人は私だけではないと信じてシェア。 『持続可能な私たちの暮らしをたっぷり感じ、考え、やってみるために立ち止まって学ぶ２泊３日じわくらKOGE2017』 jiwakula2017.weebly.com 「次世代の人と真剣に付き合いたい方へ」という牧…
グラフィックレコーディングの練習をアレクサンダーのクラスでさせてもらった日レッスンでも相談した。 「話が複雑になって置いていかれそうになると『わーどうしよう何書こう』ってなって動きづらくなります」 「じゃあみんなに何か話してもらってそれを書…
アレクサンダーさんは、声枯れが治ったあとも色々と調子が良さそうなので「なんで？何かやっているの？？」という周りの人たちの声に応えて教え始めたらしい。 では今、海外や日本ではどんな人たちが学んでいるのか。第三話です。 -----・アレクサンダーさん…
「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…
「アレクサンダー・テクニークのことを全く知らないのでイチから教えてください」というレッスンになったら ・アレクサンダーさん、声枯れで俳優生命の危機・アレクサンダーさん、ヒトの動きの原理を発見する・どんな人がアレクサンダー・テクニークを学んで…
愛情や信頼や安心感に関係するオキシトシンというホルモンには「相手のために時間やエネルギーを使う行為をおこなっても、受け取っても、目撃しても分泌される」という性質がある。 ワークショップの振り返り記事で「これによってニーズが満たされた」と感じ…
参加者の方がアレクサンダー・テクニークに興味を持ってくださってワークショップの前にレッスンをした。 楽しかった！やってよかった！をひも解くためにマックス・ニーフのフレームワークを使って振り返ってみる。ブックレットの42, 43ページを参考にしつつ…
ていねいな発展のワークショップが無事終了しました。全然時間が足りなくて、もっとお話していたかった。 楽しかった！やってよかった！をひも解くためにマックス・ニーフのフレームワークを使って振り返ってみる。ブックレットの42, 43ページを参考にしつつ…
「ていねいな発展」のワークショップで「『怠惰』が人間の基本的なニーズに入っているのは意外です」という声があった。 怠惰：すべきことをなまけていて、だらしないこと。 と広辞苑にある。なまけることが幸せのために必要？確かに意外な感じがする。 この…
