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Just Be You

タフな毎日を送る学校教員のためのブログ

#0043 PC作業のレシピ:目を休める

簡単だしスッキリするので気に入って続けているエクササイズをご紹介。 <パーミング>Palming・瞼を閉じ、目を手のひらで覆う。 手のひらが目のくぼみにピッタリつけば、押さえつけなくていい。・すると、色や形が見えたり見えなかったりする。 気にせずに…

#0042 PC作業のレシピ:何がなんでも休憩

つい根をつめてやりがちだったりノッてきたらこのまま行きたいと思ったり。 でも、ヒトは動き続けるようにデザインされていて長時間同じ姿勢でいることは、本当に身体によくないらしい。 立っても座っても仕事ができるよう高さを調節できるデスクが発売され…